É de suma importância ter alguns cuidados para manter o sistema imunológico em dia, pois, muitos fatores externos podem influenciar na imunidade e na saúde como um todo: má alimentação, estresse, privação de sono, má digestão e absorção de nutrientes, sedentarismo, troca de estação, entre outros. Dentre todos estes fatores, uma alimentação saudável atua em